【カルシウム】 骨や歯に含まれるのは何％？ 【ネスレアミューズ】

[ 問題 ]

体の中のカルシウムのうち、骨や歯に存在するのはどれくらい？


答えの選択肢　約30％　99％以上　50％前後








　答え →　99％以上


ほとんどが、骨や歯に存在するんだね。

でも、残り 1％も バカにできないんだ。

出血を止めたり、筋肉の収縮や、神経を安定させる働きがあるんだよ。


体を作る大事な栄養素だから、しっかり摂りたいね。

カルシウムが豊富な食材は、牛乳、チーズ、ヨーグルト、小魚、豆腐、納豆など。


カルシウムの吸収をよくするためには、ビタミンD も大事だ。

だから、運動と共に 適度な日光浴は、必要なことなんだね。